НОВОСТИ О ПОГОДЕ

Учёные назвали простой способ укрепить здоровье 17 апреля 2021 | 16:49 Центр ФОБОС Учёные назвали простой способ укрепить здоровье Уже давным-давно и не единожды доказано, что прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие и эмоциональную стабильность людей, более того, они снижают частоту головных болей и укрепляют иммунную систему. Это – необременительная физическая нагрузка и отдых для глаз, подпитка организма кислородом и лучший способ уйти от уныния и депрессии... Также не менее важны для психологической разгрузки звуки природы. Пение птиц, шелест листвы, шум дождя, морской прибой – всё это не просто настраивают на мечтательный лад, но и положительно влияет на здоровье человека. Недавно учёные из США и Канады, объединив результаты предыдущих работ, выяснили, что есть множество причин помолчать и прислушаться к тому, что происходит вдали от городской суеты. Участники разнообразных исследований отмечали улучшение настроения, снижение стресса и болевых ощущений, у них улучшалась работа мозга. Все эти позитивные последствия отмечались элементарно от прослушивания естественных звуков природы, сообщает издание Вести.Ru. При этом звуки из разных источников приводят к разностороннему эффекту: так, шум воды вызывает положительные эмоции и укрепляет здоровье, а пение птиц снижает стресс и раздражительность. Чтобы прийти к такому выводу, команда учёных проанализировала сотни аудиозаписей, сделанных в 66 национальных парках США. Сотрудничество учёных со Службой национальных парков США также выявило проблему, связанную со звуковым ландшафтом природных территорий. Наибольшее разнообразие звуков природы можно услышать там, где меньше посетителей, ведь люди создают много лишнего шума. Выходит, посетители «шумных» и многолюдных парков сами лишают себя удовольствия и, как оказалось, здоровой пользы от прогулки. Поэтому, призывают исследователи, важно уважать не только внешний вид парка (не мусорить, не обрывать растения), но и соблюдать в нём тишину. Жаль, что посетители порой не умеют воздержаться от громкого и чрезмерно эмоционального обсуждения увиденных красот. Видимо, это ещё одна причина, почему сегодня во многих парках появляются специальные «тихие зоны», в которых посетителей просят вести себя сдержанно. Это, к слову, облегчает жизнь и «коренных» обитателей природы. Подробнее >>

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ