НОВОСТИ О ПОГОДЕ

Во время пандемии особенно важна физическая активность 16 января 2021 | 17:38 Центр ФОБОС Во время пандемии особенно важна физическая активность От 4 до 5 млн случаев смерти в год можно было бы предотвратить, если бы люди в мире вели физически более активный образ жизни. При этом 27,5% взрослых и 81% подростков предпочитают малоподвижное времяпровождение. Об этом заявляют эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые выпустили рекомендации о том, как сохранить физическую форму даже во время пандемии. В организации уверены, что действия и инвестиции в политику, направленную на усиление физической активности и сокращение сидячего образа жизни, помогут способствовать достижению общих Целей в области устойчивого развития мира на период до 2030 года, сообщается на сайте Новости ООН. Особенно это касается следующих сфер: повышение уровня здоровья и благополучия, обеспечение экологической устойчивости городов и населённых пунктов, борьба с изменением климата, а также повышение качества образования. В ВОЗ напоминают, что регулярная физическая активность имеет ключевое значение для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и рака, а также для уменьшения симптомов депрессии и тревожности, замедления снижения когнитивных способностей, улучшения памяти и укрепления функций мозга. Экономические потери, связанные с малоподвижным образом жизни, в глобальных масштабах оцениваются в $68 млрд: $54 млрд уходит на оказание медицинской помощи, а еще $ 14 млрд теряется из-за снижения производительности труда. Во время пандемии и в условиях карантина возможности заниматься спортом ограничены, но именно сегодня физическая нагрузка очень важна как для физического, так и для психического здоровья. Человек любого возраста может найти себе занятие по силам: прогуляться, пробежаться, прокатиться на велосипеде. Можно делать упражнения и дома и даже просто потанцевать. Главное – двигаться!!! Подробнее >>